1、缺氧的影响

缺氧是指在某种情况下人体血液、组织器官等处于不足氧气供应的状态。缺氧的影响非常广泛，它可能导致脑部受损，头晕、恶心、呕吐等；也可能导致肺部受损，出现呼吸急促、气短、胸闷等症状；甚至可能导致身体器官衰竭甚至死亡。

2、缺氧吸氧的方法

缺氧后需要尽快补充氧气，吸氧是目前治疗缺氧最简单、最有效的一种方法。在医院，吸氧通常采用氧气面罩、鼻导管等设备，来让患者吸入高浓度的氧气，从而增加氧气的供应。在自然界，如在登山途中、在高原等环境下，患者可以通过缓慢的呼吸吸氧，缓解缺氧的症状。

3、缺氧吸氧时间的控制

缺氧吸氧的时间要视缺氧的情况而定，如果是在高原等低氧环境中，吸氧时间一般需要持续30分钟到1小时左右，可随时停止吸氧。而在医院用于治疗疾病的吸氧时间，则需要根据病情和医生的指导进行。过度吸氧也会引起一些不良反应，如头痛、呼吸抑制等，因此吸氧时间一定要注意掌握。

4、预防缺氧的方法

预防是最好的治疗，预防缺氧的方法主要包括：1.加强体育锻炼，增强身体素质；2.适当调整饮食结构，保证营养均衡；3.避免一氧化碳中毒，尽量不烟酒，不在密闭的房间内使用煤气等燃气设备；4.加强自我保护意识，注意保持室内空气流通。

总之，缺氧是一种常见的症状，在出现缺氧的情况下，及时补充氧气是最重要的措施，吸氧时间需要根据具体情况而定。此外，加强预防工作，注意饮食和保护措施，也是预防和避免缺氧的重要手段。