1、什么是宫缩
宫缩是指子宫肌肉收缩的过程，通常是为了推动胎儿向产道移动，最终实现分娩的过程。宫缩的频率、持续时间和强度是在整个孕产过程中至关重要的指标，也是影响产程长短的重要因素。
2、宫缩和开指的关系
随着宫缩的频率和强度增加，子宫颈会慢慢变软变短，最终会开始扩张，即开指。开指的速度受到多种因素的影响，包括胎儿大小、母体年龄、孕期合并症、分娩方式等等。通常情况下，宫缩时间越久、越频繁，开指的速度就越快。
但是需要注意的是，开指的速度是因人而异的，有些人宫缩时间很长也没有明显的开指进展，有些人则在短时间内就迅速开指。因此，如果孕妇感到宫缩频繁和强烈，请尽快前往医院就诊，以判断开指情况和胎儿状况。
3、如何判断宫缩频率和持续时间
孕妇可以用手指感觉胎动，而胎动通常会随着宫缩一起出现。当宫缩开始时，孕妇应该开始计时，并在宫缩结束后停止计时。这样就可以得出宫缩的持续时间。同样，计算宫缩发生的间隔时间，即可得出宫缩的频率。
可以使用手机上的计时器，或者使用纸笔记录下每次宫缩发生的时间，以便后续分析。如果孕妇感到紧张或疼痛，可以随时前往医院就诊，寻求医生的帮助。
4、宫缩多久会开指
在普通情况下，宫缩时间越长，开指的速度就越快。但是由于个人差异、孕妇身体状况、分娩方式等多种因素的影响，准确的预测宫缩时间和开指速度是不可能的。因此，孕妇应该密切关注自身身体的变化，随时就诊医院寻求医生的帮助，以确保孕产的安全和顺利。