1、每天走路的好处

走路是一项非常健康的运动，对身体有着多方面的好处。首先，每天走路可以改善心肺功能，增强身体代谢能力，有助于减少身体的积水、水肿现象。其次，走路还可以缓解压力，有助于提高心理健康水平。此外，适当的步行锻炼可以增强腰腹部肌肉的力量，对于改善体型也有很大帮助。

因此，每天适量的走路可以让人保持身心健康，提高生活质量。

2、38周孕妇走路的注意事项

尽管走路是一项很好的运动，但是孕妇在走路时需要特别注意。首先，孕妇应该选择平整的路面，尽量避免行走在不平坦的地方。其次，需要穿着合适的鞋子，不要穿高跟鞋或是过于紧绷的鞋子。

此外，孕期走路时也需要根据身体状况来调整行走的速度和时间。需要注意的是，如果走路过程中出现疼痛、头晕、气喘等身体不适的情况，应该立即停止锻炼并及时就医。

3、建议的每天走路时间和距离

对于孕妇而言，每天走路的时间和距离需要根据个人身体状况来综合考虑。因此，建议孕妇可以在医生或是专业的教练的指导下进行锻炼。一般而言，孕妇每天走路的时间可以控制在30分钟至1小时之间，步行的距离可以根据自己的体力情况选择适当的长度。

此外，孕妇在走路时应该避免过度疲劳，需要有间歇性的休息，多喝水补充身体的能量。

4、其他建议

最后，孕妇在进行走路时还需要注意以下几点。首先，身体状况不稳定的孕妇不适宜进行长时间、高强度的步行锻炼。其次，如果遇到天气较为恶劣，如雨天或是高温天气，应该尽量减少出门走路的时间。另外，孕妇走路过程中应该注意保护自己的腰部，可以使用专门的孕妇护腰带进行支撑。

总的来说，38周的孕妇每天适量的走路是有益的，有助于促进胎儿生长、缓解孕期不适症状，并且有助于孕妇保持身体健康、提高生活质量。但是在走路过程中需要注意各种因素，避免对身体造成不良影响。