1、为什么要停止手淫

手淫是指通过手的摩擦，达到性快感的一种行为。或许在某些时候，手淫是可以给人带来一定的快感和舒适，但是过度手淫就会带来很多身体和心理上的问题，如心理依赖、抑郁症、性功能障碍、丧失理智等。特别是对于成年男性来说，过度手淫改变了生理正常的状态，从而导致身体系统失调，危害身体健康。

因此，我们要停止手淫多久，不是为了追求虚无的清高，而是为了避免自己因为长期手淫，引发的种种身心问题，让自己的身心健康享受到更轻松、自由的状态。

2、停止手淫的好处

停止手淫有很多好处，比如调节荷尔蒙，增强精神状态，提高身体免疫力等等。当然，停止手淫的最大好处就是能够改善身体和精神健康，并从中获得更好的生活体验。

一旦停止了手淫，身体会逐渐恢复正常，你会感到皮肤变得更光滑，精神状态更加平衡，免疫系统能够更好地保护身体健康。

除此之外，手淫还会消耗身体能量，如果能够停止手淫，那么这些自由的能量就会自然而然地释放，促进身体健康，增强性功能等等。

3、如何停止手淫

停止手淫并不是一件容易的事情，需要长时间的耐心和毅力，因此成功地停止手淫也是需要一些步骤和技巧的。

首先，你需要认识到手淫的危害，找到适合自己的方式逐渐逐渐摆脱手淫的依赖，不要过于强行否定，否则很容易失败。

其次，要找到一些适合自己的替代手淫的方式，比如运动、阅读、学习等等。在手淫的时候可以从这些方面寻找快感。

最后是时间的控制，少用手机，少接触色情内容，在日常生活中充实自己，避免无意义、无休止的空虚状态，慢慢适应手淫带来的快感的消失和替代品的满足感，逐渐摆脱手淫的依赖。

4、停止手淫多久

停止手淫多久的时间是没有统一的答案的，因为每个人的情况都不相同，取决于个人情况和目标。但是，在开始停止手淫之后，持续时间不应该太短，一般要持续到一个月以上以上才能看到效果，觉得坚持得到，可以再一周或一个月。

然而，在停止手淫后，实际上不应该追求时间的长短，重要的是你是否真正具备了不需要手淫、生活可以更加丰富、健康的条件。因此，停止手淫多久只是为了给自己一个预期目标和调整期，真正的目的是改变自己的生活方式和习惯，获得更好的健康和生活体验。