1、正确理解“还我v脸拳”

“还我v脸拳”是一个需要配合正确运动姿势的运动，因此在练习的过程中一定要严格按照正确的姿势进行，否则不仅不能够达到锻炼效果，反而可能会引起肌肉劳损等问题。

此外，关于运动频率，一定要注意不要太过于频繁。以初学者为例，最好是每周进行三到四次的训练，每次训练时长不超过半小时。

2、运动期间的饮食和睡眠

想要通过运动达到瘦脸的效果，除了要做好运动，还要特别注意日常饮食和睡眠问题。在运动期间，建议每餐少量多餐，控制热量摄入，以减少脸部脂肪的堆积。

此外，每天应该保证7-8小时的睡眠时间，因为睡眠质量好坏直接影响身体的代谢水平，进一步影响减肥效果。

3、练习“还我v脸拳”是一个长期过程

练习“还我v脸拳”的效果是需要长时间积累的，因此不要抱有侥幸心态。而且，不要只是为了短时间内瘦脸而放弃，只有坚持不懈才能够取得良好的效果。

此外，在锻炼过程中要注意休息，尽量避免疲劳过度，以免影响身体健康以及运动效果。

4、个人差异影响效果

不同的人体质、身体状态等个人差异也会影响练习“还我v脸拳”的效果，因此并不能够保证每个人都能够达到理想的效果。但如果能够坚持练习，通过适当的调节和细节把握，相信一定可以在瘦脸、增强面部肌肉等方面达到一定的成效。