1、时间不是唯一标准

父母离开我们的时间长短，不是衡量我们是否能够摆脱悲伤的唯一标准。每个人的处理方式都不同，如果我们能够倾听自己的内心，接受自己的情感，我们就能够逐渐恢复自己的生活。有些人可能只需要几个月，有些人可能需要几年，而有些人可能一生都难以走出悲痛。是可喜的是，时间不是唯一的因素，我们可以通过适当的方式和方法缓解痛苦。

2、工作与社交活动

在心理学家和社会学家的研究中，人之所以能够走出悲痛，一个重要原因是他们能够通过工作和社交活动来分散注意力。在父母去世后，工作可以让我们把焦点转移出自己，用自己的付出和专注力去打造一个属于自己的事业，也可以让我们有更多的经济来源。同时，积极参与社交活动也能让我们感受到来自其他人的支持和爱，这种爱与亲情虽然不同，但同样能够温暖我们的内心，缓解悲伤。

3、接受现实和开导自己

当父母离开我们时，往往会有一段时间让我们难以接受现实，甚至会为父母离开自责和抱怨。事实上，我们需要理性看待这个事实，接受现实，并通过寻求专业机构或者社会组织的帮助，获得心灵上的开导，让自己逐渐恢复镇定和平静，这是缓解悲伤的重要环节。

4、遗爱延续

当父母去世后，我们对于他们的思念和感激，可以通过多种方式表达出来。例如，我们可以将父母留下的遗产和遗物进行善意的分配和利用，可以对他们倡导的价值观进行发扬光大，如助人为乐等等。在我们延续父母遗爱的同时，也让我们能够感受到他们仍然在我们周围，这样的状态让我们更容易缓解悲伤，回归正常的生活。