1、身体恢复情况

坐月子是为了让产妇能够休息好好调养，让身体恢复到最佳状态。因此，上班时间的安排也应该以身体恢复情况为主要考虑因素。

具体来说，如果产妇的身体恢复情况不佳，比如伤口仍未愈合、乳房胀痛等，那么建议至少要坚持坐满一个月的月子，并在医生的指导下逐渐增加体力活动，适当增加户外活动时间，同时慢慢恢复饮食菜单等等，以免过早负荷工作对身体造成伤害。

但是如果产妇的身体恢复情况良好、未出现明显不适，那么可以根据实际情况适当提前复工，一般来说，产妇在坐满一个月的月子后即可逐渐增加活动量。

2、家庭压力和工作需求

产妇坐月子的时间还应基于家庭情况和工作实际需求的权衡。如果家庭有长辈、亲友等可以照顾宝宝和帮助做家务，那么产妇可以适当提前复工，减轻家庭经济负担。

但如若家庭无人照顾宝宝，而产妇又需要亲自照顾，那么建议延长产假期限，多给自己和宝宝一些时间来适应。同样，如果新工作需要较长的适应期和繁重的工作强度，并且产妇还需要长时间乘坐交通工具，那么建议适当延长坐月子时间。

3、工作环境和身体工作负荷

在产妇选择复工时间时，应考虑工作环境和身体负荷。如果工作环境比较轻松、身体工作负荷不高，那么可以适当提前复工。例如，以坐办公室的白领一类的工作为例，产妇的复工时间可以提前到坐月子期满后的50天左右。

但是，如果工作环境较为恶劣、身体工作负荷较大，那么建议产妇在坐小月子45天左右才复工，逐渐适应工作节奏，不给身体带来太大的压力和负荷。

4、注意事项

在产妇复工后，还需注意健康和营养问题。建议产妇的饮食多食新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高热量、高蛋白饮食的摄入，以平衡体内的各项物质，保障身体健康。

同时要保持足够的睡眠时间，注意身体卫生，防止感染，以免影响工作效率。