1、手术后的第一周

进行腹部抽脂手术后，由于切口部位较小，伤口处容易出现肿胀和局部疼痛。手术后的第一周，需要尽量保持静态，避免运动干扰恢复。同时应适当进行按摩和按揉疗法，帮助局部血液循环和淋巴流动，有效减少肿胀时间。还可以进行冷敷治疗，缓解局部疼痛和不适感。

2、手术后的第二周

在第二周时，腹部的肿胀已经明显减轻，但依然需要保持一定程度的休息和恢复期。可逐渐进行轻微的运动，如散步和轻柔的瑜伽，但应避免剧烈活动和重量训练等过于激烈的活动。

此时还需要继续按摩和按揉切口处，避免肿胀反复。同时，应适当饮食以及补充维生素和营养素，让身体得到足够的养分帮助恢复和修复组织。

3、手术后的第三周到第六周

在第三周到第六周期间，手术部位的肿胀基本未消除，但已基本上不影响正常生活和工作。此时已经可以进行正常的日常活动，如步行、慢跑、游泳等低氧耗的运动。

特别需要注意的是，在运动时要避免剧烈冲击，以免撞击到手术部位，对恢复造成影响。同时，针对手术部位进行锻炼，可以帮助减少局部脂肪堆积，促进线条更加匀称。

4、手术后多长时间消肿

腹部抽脂手术后，消肿的时间因人而异，一般在1-3个月左右。具体时间可以根据手术部位大小、手术方式以及身体机能等因素进行具体的评估。

除了控制好恢复期的运动和营养外，还可以在手术后选择适当的物理治疗和按摩来缩短消肿时间。如局部按摩、热敷、冷敷等治疗，可以减轻局部疼痛和不适感，帮助淋巴液回流，促进细胞代谢，加速恢复速度。