1、影响手淫过度的因素

手淫过度会影响人的身体和心理健康，但是其影响程度与多种因素相关。首先是个人身体条件，如果身体比较虚弱，手淫的影响会更加明显。另外，手淫的频率、时间和方式也是影响因素。如果频率高，每天手淫的时间较长，使用的方式过于激烈，就会对身体造成更大伤害。

2、影响手淫过度的后果

手淫过度可能会对女性身体和心理造成一些不良的后果。身体方面，手淫过度容易导致阴道壁粘膜炎、阴道炎、子宫颈糜烂等妇科疾病。而心理上，手淫过度可能会导致焦虑、抑郁等负面情绪，影响学习和工作效率，甚至会导致性格上的改变。

3、手淫戒断的时间

手淫戒断的时间因人而异，一般来说，如果手淫频率不是特别高，停止手淫后身体和心理可以在数周内得到恢复。对于长期手淫的女性，需要一个较长的恢复期，这个时间可能需要数月或甚至更长时间。在戒断的过程中，必要的心理治疗和保健措施是非常必要的。

4、手淫戒断的方法

如果女性想要戒除手淫，可以采取一些有效的方法。首先要有定期的锻炼计划，增强身体素质。此外，可以寻求心理治疗师的帮助，制定合适的戒除计划。还可以利用运动、读书等方式转移注意力，避免过度关注手淫。最好的方法是与朋友或家人分享问题，获得他们的支持和鼓励。