1、使用手机自带的功能查看使用时间

现在几乎所有的智能手机都会有一个“使用时间”或“在用时间”的功能，可以查看手机使用的总时间以及每个应用程序的使用时间。

具体操作方式：打开手机“设置”-“电池”-“电池用量”，即可查看使用时间。

2、通过第三方应用查看使用时间

除了手机自带的功能之外，也有许多第三方应用可以帮助查看手机使用时间，如“Keep 番茄钟”、“QualityTime”、“Moment”等等，这些应用程序的使用方法也是比较简单的，只需要在应用商店中搜索相应的应用程序进行下载即可。

3、查看手机的屏幕时间

众所周知，很多人在使用手机时主要集中在浏览社交网站、看视频等娱乐活动中，而屏幕时间也成为一个看使用时间的参考标志。要想查看手机屏幕使用时间，只需要进入“设置”-“屏幕时间”即可。

4、查看运营商提供的通信定制服务

有些运营商提供类似于定制服务的功能，提供用户查看其使用的通信时间和短信数量。这种功能虽然相对较为陈旧，但是对于有一定信任度的用户来说，还是颇有实用性的。