1、茯苓蜂蜜是什么

茯苓蜂蜜是将茯苓和蜂蜜混合而成的一种保健品，茯苓是一种常见的中药材，有多种功效。而蜂蜜则具有滋补养生的作用。茯苓蜂蜜有助于改善人体的免疫力、消化系统、神经系统、心血管系统等。

2、功效及作用

茯苓蜂蜜具有多种功效，主要作用如下：

（1）改善睡眠：茯苓蜂蜜中含有的茯苓可以安神、安眠，促进人体放松，改善失眠。

（2）调养脾胃：茯苓蜂蜜中的茯苓有利于人体脾胃消化吸收，有助于改善胃肠不适。

（3）润肺止咳：茯苓蜂蜜有润肺、止咳的作用，可以改善喉咙干燥、咳嗽等症状。

（4）降低血脂：茯苓蜂蜜中的茯苓可以降低血脂，预防心血管疾病。

3、茯苓蜂蜜多久见效

茯苓蜂蜜具有多种功效，但不同的功效需要不同的时间才能见效。一般来说，茯苓蜂蜜的作用需要连续服用一段时间后才能达到最好的效果。具体而言：

（1）改善睡眠：茯苓蜂蜜可以在服用后半小时左右发挥作用，但需要连续服用一段时间才能让身体养成良好的睡眠习惯。

（2）调养脾胃：茯苓蜂蜜需要连续服用一段时间，一般建议服用至少一个月的时间，才能达到良好的调养效果。

（3）润肺止咳：茯苓蜂蜜需要连续服用一段时间，因个人情况不同，建议至少服用一个月的时间。

（4）降低血脂：茯苓蜂蜜需要连续服用一段时间，一般建议至少服用一个月以上的时间，才能发挥良好的降脂作用。

4、服用方法

（1）茯苓蜂蜜的服用量一般可以按照自己的需要和情况进行调整，建议每次服用1至2勺，每日1至2次。

（2）茯苓蜂蜜与开水混合饮用。茯苓蜂蜜中的蜂蜜容易受热分解，所以最好使用温水而不是热水加入其中。

（3）茯苓蜂蜜可以加入豆浆、牛奶、酸奶等食品中一起食用。

（4）服用茯苓蜂蜜时应注意，过量服用会导致身体不适，尤其是糖尿病、高血糖、蜂蜜过敏等人群应尽量避免食用。