1、小腿磕肿的原因

小腿磕肿是由于外力直接作用于小腿部位，导致组织损伤和血管受到挤压，从而导致局部血流不畅，引起肿胀。可能的原因包括：跌倒、碰撞、运动受伤等。

2、小腿磕肿后的处理

在小腿磕肿之后，及时的预防和处理是很重要的。以下几个方面需要注意：

①压迫：及时把受伤的小腿部位包上绷带或其他压迫物，可以减少血液进入肿涨的区域，控制疼痛和肿胀的程度。

②冰敷：及时冰敷伤处，可以起到止痛、减轻肿胀的作用。一般冰敷的时间不宜超过20分钟，每隔2-3小时可进行1次。

③抬高：伤处高于心脏的高度，可以减轻肿胀和疼痛的程度。建议在休息时将受伤的小腿部位枕在枕头或垫子上。

3、小腿磕肿的恢复时间

小腿磕肿需要一定的时间才能恢复。恢复时间因人而异，不同程度的受伤对恢复时间也有影响。一般来说，轻微的磕碰可能只需一两天便可以好转；中度到较严重的情况，需要2周到1个月的时间；如果是非常严重的磕碰，甚至需要几个月的时间才能恢复。建议尽量避免在肿胀消退之前从事剧烈的运动活动。

4、注意事项

在小腿磕肿之后，还需要注意以下几点：

①避免深层热敷：在肿胀初期，不应使用热水袋等深层热敷方式，否则会加速血液循环，增加局部血流量，加重血液渗漏的程度，不利于伤口的恢复。

②避免反复碰撞：在肿胀和疼痛的阶段，避免碰撞和摔跤等剧烈动作，导致受伤部位再次受到伤害。

③及时就医：如果磕肿后出现明显红肿、渗液、感染等症状，应及时去医院就诊，以避免延误治疗。