1、饮牛奶的作用

牛奶是一种蛋白质含量较高的饮品，其中富含丰富的维生素、钙等营养成分。而这些营养成分都对女性的身体健康和胸部发育有很好的作用。

首先，牛奶中的维生素B1、B2、B6和E可以帮助维持女性内分泌系统的正常运转，从而促进女性生殖器官的正常发育和成熟，也对乳房的发育有积极的作用。

其次，牛奶中高含量的钙质是非常有益的。钙是维持身体健康的基础，能够帮助骨骼生长发育，同时也是保持心肌、平滑肌、神经等正常功能的保障。而乳房的大小、弹性和形状与钙的摄入有一定的关系。增加摄入钙质可以促进乳腺组织的生长，从而增加乳房的大小、弹性和形状。

2、适合大多数女性的喝牛奶时间

虽然牛奶对女性的健康和乳房发育都有很好的作用，但是每个女性的身体状况不同，饮用牛奶的时间也应该结合个人的情况来考虑。

一般来说，经期后的第二个星期开始饮用牛奶是一个比较好的时间。在月经结束后的第一个星期内，由于身体内荷尔蒙水平的持续波动，乳房组织十分敏感，不宜进行剧烈的运动和饮食上的大规模调整。而到了第二个星期，身体逐渐进入黄体期，此时乳房组织对于牛奶中营养元素的吸收和利用变得更好，因此喝牛奶对丰胸效果很好。

3、小心过敏风险

虽然牛奶含有丰富的营养元素，但是并不是每个女性都适合饮用。对牛奶过敏的女性在饮用之前必须进行过敏测试。一些女性可能对乳制品中的乳糖或乳蛋白过敏，如果不经过测试就强行饮用牛奶，就会引起不同程度的过敏反应，比如皮肤过敏、喉咙不适、呼吸困难等。

同时，一些女性在电解质、代谢等方面也存在着不同的敏感状况，这些对饮用牛奶也有不同的影响。

4、坚持适量饮用

虽然牛奶的营养价值非常高，但是大量饮用并不一定会带来更好的丰胸效果。适量饮用，即每天300ml-500ml为宜，而且最好在饮食搭配上适当地只取其优，避免摄入过多的脂肪和热量。

同时，有些女性为了追求快速的丰胸效果，会采取大量饮用牛奶的方法，但是这种做法并不可取。首先，由于乳酸的含量较高，大量饮用反而会对肠胃造成刺激，引起不适。其次，饮用过多的牛奶容易导致摄入过量的钙质，进而影响机体的代谢，引起其他问题。