1、龟鹿二仙膏是什么

龟鹿二仙膏是中国传统药材的混合膏剂，是一种中药食品。其中包含龟板、鹿茸、丹参、川芎等多种草药。它口感甜润、滋补身体，特别适合于身体虚弱、面色苍白、手脚发冷等亚健康人群食用。

由于龟鹿二仙膏是传统的食补品，不是药物，所以它并没有特别明确的用药规定。一般建议的食用量为每次10克左右，每天1-2次。但是，不能因为是食品就随意食用，必须要按照标准控制好食用的量和频率。

2、食用龟鹿二仙膏需要注意什么

龟鹿二仙膏是中药食品，并不是普通的食品。其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分，但同时也含有大量的胆固醇，过度食用会增加心脑血管疾病的风险。所以，龟鹿二仙膏不适宜长期大量食用。

此外，龟鹿二仙膏为滋补品，性味温热，因此适合于体质虚寒、阳虚体弱者食用。而如果是体质燥热、火旺者，则不建议过量食用，以免引起上火等问题。对于孕妇和婴幼儿来说，最好避免食用，因为其中含有不少的鹿茸，会刺激雌激素分泌，对于胎儿或者幼儿的发育不利。

3、食用龟鹿二仙膏的食疗作用

龟鹿二仙膏在传统中医理论中，主要有滋阴、明目、益气、补血、安神、强筋骨等功效。对于肝肾阴虚、肝火上炎引起的头晕目眩、失眠健忘等症状，都有很好的调理作用。

此外，龟鹿二仙膏对于中老年人的骨质疏松和软骨损伤也有帮助，因为其中含有鹿茸和龟板这两种补益骨骼的中药材。

4、合理搭配营养成分更丰富

尽管龟鹿二仙膏中含有多种营养成分，但并不能代替传统饮食。在食用的时候，可以根据个人的需求搭配不同的食材，营养更全面。

比如，可以将龟鹿二仙膏与牛奶一起食用，既可以提高龟鹿二仙膏中蛋白质的摄入量，又可以增加钙质的吸收。此外，龟鹿二仙膏和黑米或红枣一起煮粥，也是不错的选择，可以一起食用，增加身体的能量、提高营养价值。