1、谷参的基本信息
谷参，又称为三七，其主要生长在我国的秦岭、祁连山和云南等地，是一种常见的中药材。谷参的主要成分是三七皂苷，同时还含有多种氨基酸、微量元素等，有益气止血、镇痛、抗衰老等功效。谷参可以直接食用或是制成药品、保健品使用。
2、谷参的作用时间
谷参对人体的作用主要是一种渐进式的效应，需要连续使用一段时间才能发挥最佳效果。根据人体对谷参的吸收和代谢能力不同，作用时间会略有差异。但一般认为，谷参的作用时间如下：
1）短期内：连续使用1至2周，可以起到缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力、调节血糖等短期功效。
2）中期内：连续使用1至3个月，可以起到保肝护肾、改善心血管功能、促进新陈代谢，改善体质等中期效果。
3）长期内：长期使用6个月以上，可以起到抗衰老、延缓衰老、预防疾病等长期效果。
3、谷参的作用机理
谷参的作用主要是通过其中的活性成分对人体的调节，下面列举几个方面的作用机理：
1）血管扩张作用：谷参中的三七皂苷可以放松血管平滑肌，增强血管壁弹性，从而起到扩张血管、降低血压的作用。
2）抗氧化作用：谷参具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基、减少氧化损伤，从而保护细胞免受损害。
3）促进血液循环作用：谷参可以促进血管扩张、增加血管内皮细胞含氧量，改善血液流动性，从而起到促进血液循环的作用。
4）调节免疫作用：谷参可以增强机体的免疫功能，提高机体抵御疾病的能力。
4、谷参的用法使用注意事项
谷参的普遍用法是泡水饮用，也可以制成胶囊、丸剂、口服液等药品形式使用。使用谷参的注意事项如下：
1）谷参有一定的药理作用，建议在医生指导下使用，不能随意滥用。
2）不宜与另外一些药品同时使用，如肾上腺素、保泰松、维生素E等，以免影响疗效或引起不良反应。
3）对于孕妇、儿童、年老体弱者、患有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，应该在医生指导下使用，或根据个人体质调整用量和使用时间。
4）谷参属于温补类药物，虚火旺盛、湿热体质者不宜使用。