1、什么是?i罐
?i罐是一种传统中医疗法，以黑玻璃为主体，具有较高的热传导和辐射能力。疗效不仅仅局限于缓解疼痛、松弛肌肉和舒缓压力等方面，还有助于改善血液循环和提高免疫力。
2、使用?i罐的时间长短
?i罐每次使用的时间视人体状况而定，一般分为短、中、长三种时间段。短期使用时间为5-10分钟，主要用于缓解颈、肩、膝盖等部位的疼痛。中期使用时间为15-20分钟，主要用于缓解精神压力和疲劳。长期使用时间为30分钟以上，可以促进身体新陈代谢和提高免疫力。
在使用?i罐时，要根据个人体质和需求来决定使用时间的长短。如若出现皮肤发红、灼热和出现灼伤感，应立即停止使用。
3、使用?i罐的频率
?i罐的使用频率也是根据个人体质和需求而定。一般建议以每天使用一次为宜，但也不宜过度使用。使用后应在24小时内休息，让身体得到完全的放松和恢复。
4、一个疗程的时间长短
一个疗程的时间长短取决于治疗的目的和治疗效果。如果是针对头痛、颈椎病等轻微病症进行治疗，可以在短疗程后看到显著的治疗效果。而对于一些顽固性疾病，如关节炎、神经痛等，需要较长时间的持续治疗，一般为中长期疗程。
综上所述，使用?i罐需要根据个人体质和需求来决定时间长短和使用频率。在治疗过程中要注意控制使用时长和疗程时间，以免产生不良反应。