39周假宫缩多久后会生

孕妇在怀孕后期会出现假宫缩现象，也被称作宫缩痛，这是准备迎接分娩的常见生理现象之一。而39周是最常见的分娩期，那么假宫缩多久后会生呢？下面从几个方面详细阐述。

1、宫缩的类型

宫缩分为真宫缩和假宫缩，真宫缩是预示着分娩期快要来到了，且具有规律性，而假宫缩则是在分娩前出现的不规律宫缩，且不会引起宫口扩张。因此，假宫缩不会导致生产，它只是在分娩前的准备过程中，宫颈口向前行，宫缩的力量能够消除子宫内的空气，并且让胎儿进入骨盆。

2、假宫缩的时间和频率

正常情况下，孕妇在39周左右时，假宫缩和真宫缩的次数逐渐增多，频率和强度都会加强。但是假宫缩并不会持续很久。一般来说，假宫缩的间隔时间在5-30分钟之间，持续时间不会超过1小时。当准妈妈感觉到这样的“宫缩痛”时，可以使用以下方法缓解疼痛：换个站姿、躺下、深呼吸等。

3、分娩的征兆

如果准妈妈感觉到类似于腹部痉挛一般的阵痛，每20-30分钟出现一次，且时间逐渐缩短，这就是真正的分娩征兆，给医院打电话并前往医院准备生产是很必要的。值得一提的是，随着孕周增加，宫颈向前移动有助于胎儿顺利下降，不过这个过程并不是所有准妈妈都会经历的。

4、卫生医生的建议

卫生医生建议，如果刚开始的假宫缩痛感不是很厉害，可以多休息一下，（特别是在晚上），以免疼痛分散精力，羊水未破的情况下可以放松一下心情，聊天或者做一些能让自己放松的事情；如果羊水破裂，请及时前往医院进行产妇保健和营养指导，由医生通过检查宫颈口和胎儿头颅的位置确定分娩开展的具体时间和方法。

总之，假宫缩的持续时间和频率是不会导致孕妇生产的，如果准妈妈感觉到阵痛越来越明显，每隔10-15分钟出现一次，时间逐渐缩短，这时就需要准备送产妇去医院了，祝愿准妈妈们顺利产下健康宝宝！