1、手淫多久算正常？

手淫是一种相对安全的性行为，多久算正常主要取决于个体的生理和心理需求。正常情况下，青春期男性会有较强的性欲，每周进行1-2次手淫并不会对身体造成不良影响。而对于成年男性，每周1-2次手淫也是正常的，如需更频繁地进行手淫，需要注意保护生殖器官，避免损伤和感染。

2、手淫多久会对身体造成影响？

手淫时间过长会对身体造成不良影响。手淫过于频繁和时间过长会导致生殖器官过度疲劳，影响精子的质量和数量，增加不育的风险。此外，过于频繁的手淫也会导致勃起功能下降、精神疲劳等问题。因此，不建议将手淫作为一种过度的、持续的性行为方式。

3、过度手淫会对心理造成什么影响？

手淫的过度会对心理造成一定的影响。手淫过度会产生成瘾行为，影响个体的心理健康。过度手淫还会导致性幻想的增加，影响个体的性行为偏好和认知。长期过度手淫还会导致沉迷网络和虚拟现实，并影响个体的学习、工作和社交能力。

4、如何避免过度手淫？

避免过度手淫需要个体自身做出努力。建议加强身体锻炼，保持良好的生活作息，培养健康的兴趣爱好，避免沉迷网络和虚拟现实。此外，要学会自我控制和调节情绪，避免过度情绪化，同时借助家人、朋友、专业心理医师等人力资源，积极应对心理问题，保持健康的心理状态。