1、手淫多久算严重

手淫（也叫自慰、打飞机、撸管等）是一种常见的性行为方式。对于年轻人来说，手淫是一种缓解性压力、放松心情的方式。但是，手淫的频率和方式可能对身体健康产生一定的影响。

那么，手淫多久算严重呢？其实没有一个具体的标准。根据每个人的身体情况、年龄、性需求等不同，手淫的频率和方式也会有所不同。因此，手淫多久算严重的问题不能简单地用数字来回答。

2、手淫频率的影响

如果手淫的频率过高，可能会对身体健康产生负面影响。一般认为，手淫一周1-2次是正常的，如果超过3次以上，就可能会对身体产生影响，如精神紊乱、身体疲劳、影响生育能力等。

此外，手淫的方式也会对身体健康产生影响。如果使用过度刺激的方式手淫，比如使用过度刺激的道具，会对生殖器官造成损伤，从而影响生育能力。

3、手淫对健康的影响

手淫的频率和方式都会对健康产生影响，但是手淫本身并不是一种有害的行为。相反，适当的手淫可以缓解性压力、放松心情。手淫还可以提高免疫力、促进血液循环，对身体健康有益。

但是，如果手淫过于频繁或使用过于激烈的方式，可能会对身体产生负面影响，如身体疲劳、影响生育能力等。此外，手淫也可能会成为一种心理依赖，影响个人生活和工作。

4、如何科学地进行手淫

如果想进行手淫，建议选择适当的时间和地点，保持身体舒适和放松的状态。同时，要控制手淫的频率和方式，避免使用过度刺激的道具或方式，避免对生殖器官造成损伤。

此外，还可以适当地进行其他运动，如跑步、散步等，缓解性压力、放松心情。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康等，有利于身体健康。