1、肠胃湿气的表现

肠胃湿气是指人体的肠胃功能出现了不同程度的障碍，从而导致胃肠道湿气不畅。这种疾病的表现主要有口臭，口干唇燥，腹泻，便秘等，甚至会影响消化吸收，引起头晕，失眠等症状。

肠胃湿气的产生主要有以下原因：

1、饮食不当：长期喜欢食用脂肪、甜食、辛辣刺激的食物，会导致湿气留滞，甚至伴随腹胀、腹泻等现象；

2、慢性病症：肠胃功能出现疾病，如积食、慢性胃炎、胆囊炎等都容易造成肠胃湿气。

2、肠胃湿气的治疗方法

针对不同的肠胃湿气病情，也需要针对性的采取不同的治疗方法，其中民间常用的有效方法可以归纳如下：

1、药物治疗：常用的治疗肠胃湿气的中草药有苍术、党参、黄芪等，具有祛湿化痰、利水化肿等作用；

2、食疗治疗：合理搭配食物可以达到调养肠胃脾胃的目的，例如饮食以为清淡为主，多吃蔬菜水果，如芹菜、豆芽、西瓜等，能够有效祛湿排毒；

3、推拿按摩：采用食指、拇指等手指穴位压迫的方法，对于肠胃有一定的缓解作用，推拿范围包括腹部、背部、耳后、手峡等穴位。

3、肠胃湿气的预防方法

预防肠胃湿气的方法主要包括：

1、饮食调理：定期清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻等易湿化痰食品的摄入；

2、健康生活方式：保持良好作息规律，不要过度疲劳，避免熬夜，保证充足睡眠，促进消化吸收；

3、定期体检：及早了解身体健康状况，及时发现疾病，预防肠胃湿气。

4、肠胃湿气的去除时间

治疗肠胃湿气看病情严重程度而定，针对不同程度的肠胃湿气，相应的治疗周期也不同。

一般而言，在日常生活中通过合理饮食、作息和生活习惯的调整，就能达到缓解肠胃湿气的目的。如果病情较为严重，建议到医院进行检查，综合进行药物治疗、食谱搭配和针灸推拿等综合治疗。在医生的指导下，正规治疗后，很多患者都可以在2-3周内逐渐缓解症状，恢复健康状态。