1、戴牙套的时间取决于牙齿的问题

20岁戴牙套的时间是与牙齿问题的严重程度直接相关的，对于没有太多严重牙齿问题的人来说，一般戴牙套的时间是比较短的，大约一年左右。而对于需要较大力量调整的牙齿问题，戴牙套的时间相对会更长。以下是戴牙套可能需要的时间：

少量调整：最少6个月

中度调整：12-18个月

较严重调整：18-30个月

复杂调整：30个月以上

2、患者本身的因素也会影响时间

戴牙套的时间不仅仅只取决于牙齿问题的严重程度，还与患者本身的情况有关。如果患者戴牙套之前在口腔卫生方面做得不够好，牙齿周围可能会有大量细菌和牙石，这会对调整造成一定的影响，因此戴牙套的时间可能需要更长一些。

此外，如果患者戴牙套期间没有严格按照医生的要求进行口腔卫生护理，例如没有及时清洁牙齿和牙套，可能会导致难以治愈的龋齿和牙周炎等问题，从而延长整个矫正时间。

3、选择合适的牙医也很重要

选择合适的牙医对于戴牙套的时间也非常重要。需要找到一位口腔医生经验丰富、技术过硬的正畸医生，他们能够帮助你更好地分析牙齿问题，确定合适的方案，并且通过对整个矫正过程的有效掌控，让整个治疗过程缩短。选用好的正畸器材和合适的种类也是非常重要的，这些都能大大缩短治疗时间。

4、自我卫生习惯也决定着戴牙套的时间

如果患者在戴牙套期间能够养成自我卫生习惯，戴牙套的时间也能够缩短。在保持清洁方面，患者应该定期清洁自己的牙套和牙齿，减少食物残渣等积累。此外定期回访正畸医生，进行再次复查和沟通，及时处理问题，也是缩短治疗时间的重要环节。