1、手淫的影响

手淫是一种常见的生理需求，但长期的手淫行为会对身体产生负面影响，包括影响生殖健康、影响心理健康、影响性生活等。这些影响一旦出现，就需要一定的时间和治疗才能够得到恢复。

长期过度手淫会导致内分泌紊乱、精神紧张、免疫系统下降等多种问题，导致性驱动的下降，随着年龄的增长，会影响后代的质量，如影响产生畸形胎儿，对男性还会降低精子质量和数量等，所以，应该适量地进行手淫。

2、手淫过多的时间表

手淫的次数要根据个人的身体情况来定，一般来说，每周一次或者两次是比较健康的频率，但过度手淫会导致性器官疲劳，并可能伴随精液分泌过多导致体虚、记忆力减退、口渴不止等症状。手淫过多后，如果不及时治疗，需要1-3个月左右的时间才能够恢复，具体恢复时间视个人身体情况而定。

手淫过多之后可以服用中成药或者食疗来进行调理，如鹿茸阿胶太子参煲鸡汤、枸杞杜仲桂圆煲猪腰、猪脚豆腐汤等食谱。

3、如何预防手淫过多

为了预防手淫过多，需要注意以下几点:

1）增加体育锻炼，多进行运动，增强身体素质和体力；

2）保持健康的心态，多和朋友、家人聊天，排解压力；

3）保持适当的生活习惯，晚上早睡早起，合理饮食；

4）经常进行自我调节，用正能量的放松方式代替手淫。

4、手淫过多的治疗方法

手淫过多需要及时治疗，可以通过以下方法进行调理:

1）药物治疗：使用脾胃补益、肝肾药、消食化滞药等中成药进行治疗，可以超度疲劳、强身健体；

2）中医调理：通过针灸、推拿、艾灸等中医方法进行身体调理，达到和谐化身、补益，以达到治疗目的；

3）心理治疗：通过心理治疗来解除手淫的诱因和对手淫的依赖。