1、鲜榨果汁的保质期

鲜榨果汁由于没有添加防腐剂，所以保质期比较短，通常为1-3天。因此，最好在24小时内饮用完毕，以保证营养不流失和味道不变质。

如果需要保存时间更长一些，可以将果汁倒入密封的玻璃瓶中，放入冰箱冷冻室保存。但需要注意的是，放入冰箱后最好不要超过三天内饮用完，且应尽量避免冰箱中其他食品的异味对果汁的影响。

2、多久喝完最好

鲜榨果汁最好在饮用后的30分钟内喝完。因为果汁中的营养成分会随着时间的推移而逐步流失，尤其是维生素C等易氧化的成分，所以越新鲜的果汁营养价值越高。

3、选择适量的口感和份量

鲜榨果汁中含有丰富的果糖和葡萄糖，虽然属于天然糖分，但也会对身体造成负担。因此，在选择鲜榨果汁时应尽量选择较稠的口感，这样可以减少果汁中糖分的摄入量。

此外，鲜榨果汁应适量饮用，每日建议不要超过200-250ml。并不是喝越多营养价值就越高，而是需根据个人身体情况和需求来调整饮用量。

4、避免饮用果汁过程中的误区

在饮用鲜榨果汁的过程中，需注意一些误区。

首先，不要过快地饮用，应慢慢咀嚼和品尝。其次，不要饮用过浓稠的果汁，这样会对口腔和胃肠造成负担。最后，不要将果汁与其他食物一起饮用，因为果汁中的维生素C等成分容易与食物中的铁质相互作用，减少人体对铁的吸收。