1、咬肌是什么

咬肌是人类面部肌肉群中最强壮的一组肌肉，分为颞咬肌和咀嚼肌两部分，它们控制着下颌的运动和咀嚼功能。在日常生活中，我们经常需要使用咬肌，如咀嚼食物、说话、笑等，这些都将使咬肌得到锻炼。

2、咬肌多久才会变大

咬肌是否会变大，要看具体情况而定。如果经常使用咬肌，比如大量咀嚼、用牙齿夹住物品等，那么咬肌就很有可能逐渐变得更加强壮。但这个过程需要时间，一般需要长期坚持。

此外，有些人天生咬肌就比较大，这与个人的基因、年龄、性别等因素也有一定关系。

3、如何让咬肌变大

如果想让咬肌变大，需要有针对性的锻炼。以下是几种常见的锻炼方法：

1、咀嚼口香糖。简单易行，每天坚持咀嚼口香糖，不仅可以增强咬肌，还可以锻炼颌骨。

2、使用嚼力球。嚼力球是一种特别设计的健身器材，重量相对较小，可以反复嚼动，达到增加咬肌的效果。

3、用牙齿夹住物品。可以用牙签、麻将或者其他硬物来进行练习。需要注意的是，牙齿夹住物品的硬度不宜太大，以免损伤牙齿。

4、关于咬肌肥大的风险

咬肌肥大不仅会影响面部外观，还可能造成一系列健康问题。常见的有后颅窝疼痛、关节炎等。因此，如果有意增大咬肌，需要在医生的指导下进行，以免对健康造成不良影响。