早上喝茯砖茶的七大好处！

1.增强消化能力

饮用茯砖茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。

2.改善血液循环

当你喝下一杯茯砖茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。

3.有助控制体重

晨起一杯茯砖茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。

如果在茯砖茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。

4.防止排便不畅

许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯茯砖茶，茯砖茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。

5.缓解身体疼痛

女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。

事实上，茯砖茶不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。

6.延缓人体衰老

体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。茯砖茶特有的功效有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。

7.提高睡眠质量

早晚喝茯砖茶，晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用茯砖茶，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。

茯茶一天喝多少为宜?

夏季饮用茯茶，对消暑解渴、清热凉身更为有利。因为饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快。大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外而挥发，会带走大量体热，能降低体表温度2~3℃。

此外，茯茶中的茶碱有利尿的作用，排尿也能带走一部分热量。泾阳茯茶中还含有丰富的茶多酚、茶色素和氨基酸等，也能起到刺激唾液分泌，并与唾液发生反应的作用，从而滋润口腔，产生清凉感觉。

在炎炎夏日，闲暇时喝上一杯泾阳茯茶确实是一种难得的享受，但在身体处于缺水状态下，急于饮用茯茶不但无法体会它的独特风味，甚至可能对身体造成伤害，这时候喝热茶反而是更好的选择。

喝茯茶一次放多少饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。

一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分3~4次冲泡。所以，每次的投茶量在3到5克最好。假如一次冲泡150ml的茶水，共泡3~4次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右。