喝绿茶有什么好处

1、延缓朽迈

绿茶是全部茶类中含有茶多酚最多的茶类，而茶多酚具有很强的抗氧化浸染，可以辅佐我们破除人体的自由基，有用连续朽迈。

2、美容美体

绿茶具有很好的整理人体毒素之用，假如用绿茶直接洗脸，可以有用起到破除脸部油腻、细化毛孔之用，同时还可以消毒止痒，镌汰紫外线的迫害。

3、减脂瘦身

绿茶里含有大量的咖啡咽可以辅佐胃液进步消化的手段，还可以加速人体耗损热量的速率，以此到达解析脂肪、减肥结果。

4、护齿明目

由于绿茶是属于碱性茶类，可以锁住人体里的钙质，能提防牙齿呈现龋牙征象，同时绿茶里含有大量的维生素C，可以镌汰眼睛的污浊水平，可以起到清目之用。

绿茶什么时候喝

1、早上喝

早上的时候喝一些绿茶还是非常不错的，经过一晚的新陈代谢，血液的浓度变得比较高，消耗了很多水分，所以在吃完早饭以后半个小时喝一些淡淡的绿茶，就能够让身体变得更加健康，淡茶能够避免对胃粘膜造成刺激。

2、下午喝

通常情况下人到了中午肝火就会变得比较旺盛，这个时候喝一些绿茶就可以让这些症状得到改善，只要在吃完饭以后的半个小时再喝，对身体还是有好处的。

绿茶什么人不适合喝

1、胃不好的人应该慎重饮用绿茶，绿茶对胃有很强的刺激作用。

2、发烧的时候不要饮用绿茶，因为绿茶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱能够提高人体的体温不利于减低症状，而且咖啡碱会降低药效，不利于治疗。

3、绿茶会提高身体的代谢能力，所以肝脏有问题的人应该少饮用绿茶，以免因为新陈代谢的提高对肝脏压力加大，造成损伤。

4、醉酒的人不适合饮用绿茶，因为绿茶利尿，对肾脏有很大的危害，所以醉酒不要饮用。

5、神经衰弱和失眠的人群不要饮用绿茶，因为绿茶中含有的咖啡碱有很强的提神醒脑的作用，患有神经衰弱的与失眠的人群不要饮用绿茶，不然会更加难以入眠。

综上所述，茶叶中含有丰富的营养成分和多种对人体健康有效的保健成分。绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、茶多糖、维生素、矿物质、芳香类等多种营养保健成分！非常值得饮用喔！