红枣枸杞玫瑰花茶经期不可以喝

玫瑰枸杞红枣这三种食材都富含多种维生素，营养价值很高。一起泡水不会出现什么不良的反应，并且能够相辅相成，对人体是很有好处的。所以大家可以放心的将这三种食材一起泡茶喝，当然的，在经期是不建议饮用的。

红枣枸杞玫瑰花茶的好处

1、明目

玫瑰花和枸杞中含有大量的胡萝卜素，对眼睛很好，并且枸杞又被称为“明眼子”，因此玫瑰花枸杞红枣一起泡茶喝对眼睛是很有益处的，能够缓解眼部疲劳，起到明目的作用，同时对于夜盲症也有预防的疗效。所以平常用眼过度，并伴随眼痛眼涩等症状的人可以服用此茶，舒缓双眼。

2、滋润皮肤

这三种食物营养价值都很高，含有多种维生素以及其他微量元素，一起食用的话能够补充皮肤所需营养，滋润皮肤。而且玫瑰花最突出的优点就是美容养颜，能使皮肤变白皙，充满弹性。除此之外，玫瑰和红枣都含有丰富的维生素C，它是一种活性很强的抗氧化性物质，能够预防黑色素在体内的沉积，从而预防各种斑的产生。因此饮用玫瑰枸杞红枣能够滋润皮肤，改善气色。

3、提高身体免疫力

玫瑰红枣枸杞含有多种营养物质，例如蛋白质、葡萄糖、维生素ABC等，一起泡水能够补充人体所需的大部分营养，增强身体的抗病能力，提高人体的免疫力，强身健体。

红枣枸杞玫瑰花茶的泡法

材料：红枣3个、枸杞7粒、玫瑰6朵

做法：泡水前，将三种食材用水冲一下，以保证材料的干净。然后将三种食物放入杯中，倒入90度左右的开水，加盖焖5分钟即可饮用。

吃玫瑰枸杞红枣茶适宜人群

大部分身体健康的人都可以饮用玫瑰枸杞红枣茶，特别是平时工作压力比较大或是皮肤状态不太好的人都可以饮用，它具有安神、缓解疲劳的作用，同时也能够美容养颜，改善气色。

怎么吃枸杞最营养

1、泡水喝：枸杞和泡枸杞的水中，都含有丰富的营养成分，因此要注意喝枸杞泡水时将枸杞也一起食用掉。

2、炖汤和炖粥：此两种也是很营养的吃法，可以将枸杞汤和枸杞一起食用掉，营养较全面。

3、直接嚼食：这也是一种较好的食用方式，可以将枸杞的营养成分完全吸收掉，所以也很有营养。

综上所述，因为玫瑰和红枣都性温，具有活血的功效，而枸杞也具有温热的作用，因此孕妇不适合饮用此茶，否则会影响胎儿的发育。同时经期内也要慎重服用，喝太多会使月经增多，从而延长经期。