哺乳期不适合长期喝玫瑰花茶

玫瑰花茶性温，有温热身体的作用，若是哺乳期长期喝玫瑰花茶，很容易会让身体出现上火、发热等不适的症状，而且还会将热气传递到乳汁，让小宝宝也出现上火的情况，影响身体的健康。一般情况下，小编个人建议隔2-3天喝一次为好。

哺乳期可以喝玫瑰花茶

玫瑰花茶性温，含有多种维生素、木糖、葡萄糖、苹果酸、香叶醇、橙花醇等物质，具有理气解郁、美容养颜等多种功效，所以哺乳期的妈妈可以适当喝玫瑰花茶。

哺乳期喝玫瑰花茶的好处

1、预防产后抑郁如果产后妈妈出现心情不好，情绪低落、烦躁不安、抑郁悲伤，那么很有可能会引起产后抑郁，而玫瑰花茶有理气解郁的作用，在一定程度上可以舒发体内烦躁之气，具有一定的镇静、安抚的作用。

2、美容养颜哺乳期的妈妈由于要照顾小宝宝，会出现作息不规律的情况，长期如此会使得面部皮肤粗糙、暗黄，而玫瑰花茶有调理气血的作用，在一定程度上可以改善面部气色，使面部红润有光泽。

玫瑰花茶冲泡方法

1、茶具

可以用玻璃、瓷器、陶器等带盖子的器皿作为茶具。

2、洗茶

取5-6朵玫瑰花置入杯中用温水冲洗一遍，这是为了清洗玫瑰花中的灰尘。

3、冲泡

注入80度左右的开水至茶杯七、八分满，盖上杯盖静置3-5分钟。

4、品饮

玫瑰花茶宜热饮，饮用时还可以根据自己的口味添加少量的蜂蜜或冰糖。

玫瑰花茶搭配什么喝

1、红枣玫瑰花茶

材料：玫瑰花干5朵、去核红枣2枚

做法：将玫瑰花干和去核的红枣清洗干净，一起放进杯子里，倒入80度的开水，放置5分钟即可饮用。

功效：美容养颜、补气养血、理气解郁、活血散淤和调经止痛。

2、枸杞玫瑰花茶

材料：枸杞一小把，玫瑰花5-6朵

做法：将枸杞和玫瑰花清洗干净，倒入80度的开水，放置3-5分钟即可饮用。

功效：滋补肝肾、清火明目、美白养颜。

3、桂圆玫瑰花茶

材料：桂圆5颗，玫瑰花2朵

做法：混合好材料后，用沸水冲泡15分钟左右。

功效：养血滋阴、养颜润肤、健脑安神。

4、金银玫瑰茶

材料：金银花1克，玫瑰花5朵，麦门冬2克，山楂2克。

做法：混合材料后用沸水冲泡15分钟即可。

功效：理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。

注意：玫瑰花茶是一种温热身体的花茶，所以一次性不宜食用过多，哺乳期妈妈每次泡玫瑰花茶时，应以4-5朵玫瑰花茶为宜。