冬瓜荷叶茶的功效
1、去油腻
如果在聚餐时，你食下太多油腻的食物感觉胃部不舒适，那你就可以煮上一壶冬瓜荷叶茶，因为两者都是去除油腻的高手，更是堆存已久的脂肪的杀手。
2、利尿消肿
冬瓜里富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多，而荷叶同样有着去除水肿利尿作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还可以消暑止渴、清热化痰。
3、预防高血压
冬瓜全身都是宝哦，特别是不被人们喜欢的冬瓜皮里所含有的钾高，可以预防高血压，茶叶也是预防高血压的高手哦。
冬瓜荷叶茶的制作方法
原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。
做法：
1.首先清洗干净干荷叶、淡竹叶，沥干水分备用。在干净的锅中倒入600毫升的清水置于火上，然后把准备好的荷叶、淡竹叶一起放人锅中，用大火煮至沸腾后，再转文火继续煮10分钟。
2.把冬瓜糖砖放入茶锅再续煮约5分钟至其完全溶解，搅拌均匀后熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。
3.夏天冬瓜荷叶茶可放入冰箱，冰镇后的汁更加爽口。
冬瓜荷叶茶什么时候喝
在饭前半个小时喝下。对于胃不好的同志，最好不要一大清早喝，可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。晚上睡觉之前也可以喝，不会影响您的睡眠。
冬瓜荷叶茶的禁忌
1.冬瓜和荷叶都是凉性食物，女生经期和痛经的时候最好不要喝，因为经期女生体质本来就偏寒，需要吃些温补的东西。
2.怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩，严重者会导致流产呢。
3.冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃，因此脾虚肾寒的人也不宜多喝，以免引起腹泻。
总之，冬瓜荷叶茶最大的功效是减肥美容哦，茶叶含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的！很值得饮用的喔！
如何饮用咖啡
清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。 咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。咖啡或茶不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
酸奶饮用要注意什么
1、要饭后2小时左右饮用：适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5。
2、饮后及时漱口：随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用，所以饮用后要漱口。
3、不要加热：酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
昆仑雪菊怎么饮用
1、关于昆仑雪菊的饮用，美容保健的年轻人一次冲泡8朵左右即可；中老年三高人群一次冲泡15朵，可以根据口感多少适当的增减。
2、昆仑雪菊的泡法：准备好要冲泡的昆仑雪菊，一般300ml的水杯需要15朵左右的花朵即可，透明的玻璃器皿最佳。雪菊生长在昆仑山，属于沙漠边缘，喝前需要洗茶。在这里请注意，不要用开水洗茶，用自来水冲洗一下即可。开水会让雪菊里面的微量元素流失掉。洗好后装茶壶备用。下一步冲泡。一定要用高温冲泡哦，因为高温可以让雪菊里面的微量元素充分释放，喝了更有效。注水，雪菊的色彩会很快的释放出来，呈现血红色。续杯的时候请在上一杯喝完剩下四分之一的时候蓄水，茶色口感会更好。
3、昆仑雪菊的成分含有：挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素和18种氨基酸。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同时苯丙氨酸、赖氨酸、甘氨酸含量高于其他大多数品种。
4、昆仑雪菊还含有15种微量元素，微量元素中的钙、铁、镁、锰等营养成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花。总黄铜含量达到11.6，远远高于其他20种菊类冲泡饮品。
版权保护: 本文由 放大啦资源网 原创，转载请保留链接: http://www.fangdala.com/content-21-204271-0.html
- 上一篇： 教你怎样一眼看出普洱茶年份？这9招学起来
- 下一篇： 普洱茶能不能冷喝？