在国内，有十分多的茶类都是可以起到减肥瘦身的功效的，例如大家所熟悉的红茶还有普洱熟茶，都是属于一款减肥效果十分好的茶饮，而也有一款在减肥界属于后起之秀的茶饮，那就是苦丁茶了，苦丁茶的减肥功效也是挺强大的，苦丁茶如何喝可以起到事半功倍的减肥功效，苦丁茶喝多久才才有减肥的功效，一起来看看。
苦丁茶如何喝减肥
苦丁茶的药用价值是十分高的，不仅具有驱除烦闷，养心定神的功效与作用，但是以来，人们只是关注普洱茶的消脂减肥作用，没想到饮用苦丁茶也可以获得减肥的功效，如果效果的好的话，苦丁茶是可以充分起到很好的减肥瘦身的功效的，一般大家可以将苦丁茶当做养生茶疗来看了，实践证明，一周喝苦丁茶大概2-3次就可以达到很好的减肥功效了。
苦丁茶喝多久才有减肥功效
脾胃虚弱的人群，基本上6-10个小时就已经有排毒的反应了，也因此才会起到相应的减肥轻身的功效与作用，但是凡是都不能一概而论的，如果肠胃功能没问题的人群，一般喝苦丁茶大概经过15天左右，就可以将体内的毒素排出体外之外，毒素排清，脸色红润紧致，腹部的赘肉也少了，这样便真正起到大家所期待的减肥功效了。
苦丁茶的减肥功效大家现在都知道是十分强大了吧，不过减肥不能单靠苦丁茶的，也要大家注意日常的饮食要做到规律，然后配合适量的运动，例如散步跑步等，都可以起到燃烧脂肪的作用，达到更加健康的减肥目的。
喝苦丁茶能不能减肥
1、经常喝苦丁茶有助于减肥。
2、饮苦丁茶能瘦身美颜、降血糖、血脂、抗辐射和避免癌症。苦丁茶其成品茶清香味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、降压减肥等多种功效，素有“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”等美称。但是如果想要减肥单纯依靠苦丁茶是不够的，还需要注意做一些适当的运动以及控制食物中热量的摄入。
苦丁茶可以长期喝吗
1、苦丁茶不可以经常喝，因为苦丁茶性凉，经常饮用会导致胃寒，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。特别是女性朋友，在月经期是不能喝苦丁茶的，会导致月经紊乱、经期延长、经血淋漓不尽等表现症状。
2、脾胃虚寒以及寒性体质的人都不适合喝苦丁茶，否则会加重病情。苦丁茶非常适合于上火后的患者服用，能够缓解上火导致的头痛发热、嗓子疼、口舌生疮、咽干口燥、眼干、眼屎多等症状，所以容易上火的人群，可以适量的喝一些苦丁茶，有预防上火的作用。
胃不好能喝苦丁茶吗
肠胃不好别喝苦丁茶，喝苦丁茶对胃不好。
从中医的角度来说，苦丁茶具有散风热、除烦渴的作用，当人们有口舌生疮、咽喉干痛、两眼红赤、流鼻血等问题时，喝一段时间的苦丁茶，会有很好的效果。
但是身体若是有因寒引起的病症则是不适合的，因为苦丁茶名为茶实为药，性寒凉，肠胃不好的人最好少喝。此类人群常常存在不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，喝苦丁茶则会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对较弱，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等症状。
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