蒲公英哺乳期能适量食用

蒲公英含有丰富的营养物质，产妇食用不仅不会导致回奶，还能为产妇补充各种营养，有利于产后恢复和促进乳汁分泌。常见的回奶食物有麦芽、山楂、苦瓜、韭菜、洋葱、花椒、螃蟹等，乳汁分泌较少的产妇应尽量避免。

哺乳期吃蒲公英的好处

1、补充营养

蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种有效成分，有缓泻、消炎、清热解毒的功效，其含有氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，能为产妇补充各种营养物质，还能促进乳汁的分泌。

2、泌乳作用

蒲公英性寒、味苦，有清热解毒、消痈散结的作用，含有菊糖、蒲公英甾醇、胆碱等有效成分，能疏通乳脉管阻塞，有促进泌乳的作用，对于哺乳期乳汁分泌较少的妈妈来说，是很好的泌乳食物。

3、保护肠胃

蒲公英除了清热解毒、消炎止痛之外，还有缓泻作用，其所含菊糖等成分，可以改善肠道环境，有抗胃溃疡的作用，能缓解由胃溃疡引起的胃部不适，适合胃溃疡、热性便秘的哺乳期妈妈。

哺乳期吃蒲公英注意事项

1、不宜过量食用

蒲公英属于中药材，味苦、性寒，哺乳期妈妈吃蒲公英要注意控制用量，以免因过量食用导致腹泻、恶心、呕吐等症状。

2、以防过敏

蒲公英也是常见的过敏源，哺乳期妈妈服用之前，应先少量食用，测试是否对蒲公英过敏，如果服用蒲公英出现过敏反应，出现荨麻疹、全身瘙痒等症，要及时进行治疗。

3、盲目用药

蒲公英有消炎止痛、清热解毒的作用，对于乳痈肿痛有较好疗效，哺乳期妈妈发现乳房有结块就自行服用蒲公英消除，这种方法是不可取的，应在医生诊断下服用，避免损伤身体。

4、阳虚外寒、脾胃虚寒者忌用蒲公英

蒲公英性寒，阳虚外寒、脾胃虚寒者不宜服用，其营养丰富，有利于产后恢复，能促进乳汁分泌，但是也不能擅自用药，应在医生指导下对症用药，以防产生不良影响。

蒲公英怎么晒干好

材料：蒲公英、清水。

做法：

1、用流动的清水将蒲公英表面的灰尘和污渍清洗干净。

2、用篮子沥干水分。

3、控水后将蒲公英放在通风处。

4、等表面的水分蒸发后翻过来再次晾晒。

5、等完全干后用密封的容器装起来。

蒲公英茶的饮用禁忌

1、脾胃虚寒者不宜喝

蒲公英具有清热解毒的功效，可用于治疗各种热毒疾病，还有保护视力、抗菌消炎等作用，女人常喝蒲公英茶，不仅可以改善咽喉肿痛、视力模糊等症状，还可以有效预防乳腺疾病的发生，但要注意，如果脾胃虚寒，则不宜多喝，因为蒲公英性质寒凉，脾胃虚寒者喝多了容易加重脾胃负担，从而导致腹痛、腹泻等症状。

2、过敏体质者不宜喝

蒲公英又称婆婆丁，是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消肿散结的功效，若妇女乳汁不通所致乳痈，可以用蒲公英泡水喝，有一定的催乳作用，但要注意，易过敏体质的人群不宜喝蒲公英茶，因为蒲公英中含有过敏原，有些人服用后可能会引起皮肤瘙痒、红肿等情况，如果出现过敏症状，应停止饮用蒲公英茶，并且就医检查。

3、低血压患者不宜喝

蒲公英中含有大量的蒲公英甾醇、黄酮类物质等，药理研究表明，蒲公英有一定的降压作用，因此，常用蒲公英泡水喝，可以辅助降血压，但要注意，低血压患者不宜饮用，以免使自身血压更低，加重不适症状。

4、经期不宜喝

蒲公英虽是一种野草，但含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、锌、钾等微量元素，具有排毒养颜的功效，因此，生活中很多女性喜欢喝蒲公英茶，但要注意，蒲公英性寒，若经期服用，可能会造成经血凝滞，导致经血不易排出，从而加重月经不调、痛经等症状。

5、不宜天天喝

蒲公英具有消痈散结、利尿通淋等功效，可用于目赤肿痛、肠痈、乳痈等症状，但要注意，蒲公英是一味寒凉药材，不宜过量服用，以免导致脾胃虚弱，若长期大量饮用蒲公英茶，可能会使人出现各种肠胃道症状，如腹泻、恶心、呕吐、反酸等。

综上所述，蒲公英味苦、性寒，无毒，主要功效是清热解毒、消肿和利尿，它具有广谱抗菌的作用，还能激发人体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用，含有维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸等营养物质，产妇可以适量食用。