奶挤空后多久能好

新妈妈不可避免地会遇到奶挤空的情况，那么奶挤空后多久能好呢？其实，这个问题并不好回答，因为每个人的乳腺情况、生活习惯以及孩子的喂养频率都不尽相同。但是，下面我们将从几个方面对这个问题进行讲解。

1、乳房淤积

如果你感觉乳房淤积严重，甚至手挤出的奶呈绿色，说明你的乳腺已经发生了炎症。这种情况要及时处理，否则，淤积物会进一步导致问题恶化。建议使用温水敷乳，用手指轻轻按摩乳房，帮助奶水排出。需要注意的是，母乳喂养期间，要避免穿紧身衣或内衣，有意识地让它们保持松弛状态。

2、体质因素

每个人的体质都不同，因此，奶挤空后多久能好也不同。通常情况下，新生儿出生后一周左右，乳腺会逐渐适应母乳喂养，分泌正常量的奶水。如果你在这个时间范围内仍然感到奶挤不太出来，可以尝试多喝水，食用富含蛋白质和脂肪的食物，且晚上保持充足的睡眠，从而促进乳汁分泌。

3、宝宝的喂食频率

宝宝的喂食频率对于奶挤空后多久能好也有一定影响。通常情况下，每天要让宝宝至少吃八次，也就是每3小时喂一次，从而畅通母体乳汁分泌，保证滋养宝宝所需的奶量。而且，让宝宝吸吮比手挤要更有助于促进乳汁分泌。

4、不要轻易放弃

奶挤空后多久能好，其实也需要一定的耐心和恒心。只有坚持不懈地按照医生或专业人士的建议进行喂养，才能逐渐恢复到正常的母乳喂养状态。因此，新妈妈们不要过于焦虑，也不要有轻易放弃的心态。

总体来说，奶挤空后多久能好的问题并没有一个统一的答案。每个人的情况都不相同，因此在遇到这种情况时，需要更多地了解自己的身体和婴儿的需求，采取正确的喂养方法，才能更好地解决问题。