奶水多久就不涨了
对于新妈妈来说，母乳喂养是比较理想的喂养方式，但是许多新妈妈会面临奶水涨不涨的问题。到底奶水会涨多长时间呢？下面从几个方面进行详细的阐述。
1、产妇不同，奶水涨的时间也不同
产后第2-3天，由于分泌催乳素的因素，产妇乳腺组织充血、水肿，乳头、乳晕由于淤血会出现乳头静脉曲张，乳房紧张疼痛，这是产妇最初的反应，也是奶水涨的主要原因之一。奶水的分泌极大，经常滴到衣服上，甚至有些新妈妈容易出现乳汁喷溅的现象。由于每位妈妈的体质不同，所以奶水涨的时间也会有所不同。
奶水的分泌量也和宝宝的吸吮有直接关系。如果宝宝吸吮的好，时间长，奶水更多，乳房得到更充分的排空和刺激，反向促进新母体内分泌更多的催乳激素，奶水分泌量也要多一些。
2、适当的按摩能够刺激泌乳
由于初为人母，害怕孩子吃不饱、睡不好等等问题，很多新妈妈会采取频繁地哺乳的方式，但是宝宝不能吃掉所有的奶水，乳房不能全部排空，时间久了，过多的奶水不能及时排空了，奶水就逐渐会减少。这时，适当按摩是非常重要的，可以从乳头顺针方向按摩，提高奶头敏感性和神经兴奋性，刺激更充分地分泌奶汁；或者可以运用乳头拉伸的技巧，把奶汁牵引到乳头前的管道里，这样不仅能排空乳房，更可刺激乳腺进行产汁。
3、母乳喂养也要有规律
母乳喂养在时间和次数上也是有规律可循的。一般情况下，初为新母亲的宝宝需要在每隔3至4个小时才进行一次哺乳，否则会导致奶水过多的情况从而影响奶水排空，进而导致奶水的分泌量逐渐减少。而且不同的时间段，新母亲奶汁分泌的昼夜节律也不同：在晚上，分泌量比白天高，因此晚上哺乳是保持奶水充足的关键，同时也有助于宝宝长时间入睡。
4、产后需要适当的休息
产后期是新妈妈的恢复期，这时候需要适当的休息，因为疲劳过度是有可能干扰神经系统的正常分泌催乳激素，从而影响奶水分泌的。所以，新妈妈仍然需要维持规律的睡眠，不要过度地劳累，保持愉快、轻松的心情有助于刺激激素分泌。
总之，奶水多久就不涨了这个问题没有一个确切的答案，但是通过上述方面的叙述可以看出，新妈妈可以通过适当的按摩、有规律的母乳喂养、适当的休息等方面去刺激泌乳，并且保持奶水充足。
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