1、冰敷效果
脚被车压后，首先要进行冰敷。这个方法是很常见的，也是很有效的。因为冰敷可以缓解肿胀和疼痛。
一般来说，冰敷的时间为15分钟，每天可以做3-4次。不过，需要注意的是冰敷时间不要太长，否则会让肿胀加剧。
在冰敷时，需要注意冰袋不要直接贴在皮肤上，最好用毛巾等物品包裹一下。此外，在脚底部放一个枕头，可以有助于提高脚部高度，缓解肿胀。
2、止痛药注意事项
如果冰敷后仍然感觉疼痛，或者肿胀和疼痛不断加重，可以考虑使用止痛药。常用的止痛药包括阿司匹林、布洛芬等。
不过，需要注意的是，不要随意使用止痛药。如果有特殊情况，比如有过敏史、正在服用其他药物等，最好先咨询医生的意见。此外，一定要按照说明书的剂量使用，避免出现药物过量的情况。
3、休息休息再休息
在脚部受伤的情况下，需要尽量避免进行剧烈运动。否则，会对伤口造成更大的影响。
要让受伤的脚部得到充分的休息和恢复，最好采用卧床休息的方式。可以将脚部放在枕头上，提高脚的高度，减少血液循环的阻力。
此外，在日常生活中，需要特别注意脚部的保暖。可以穿上袜子、鞋子等物品来保护脚部，避免再次受伤。
4、按摩缓解效果
受伤后的脚部，肌肉会紧绷，如果长时间不理会会导致疼痛加重。如果此时通过轻轻按摩或者自我按摩来缓解紧张肌肉，可以有效地减缓疼痛和肿胀的情况。
可以使用拇指、食指等进行按摩，按摩的方向应该是从脚底向上推。可以在按摩时稍微加大一些力度，不过千万不要让自己感觉到疼痛。
按摩时，不仅可以缓解肌肉紧张，还可以促进血液循环。一般来说，按摩时间为15分钟左右比较合适。
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