1、戒奶胀的原因

在逐步戒奶的过程中，当宝宝突然不能从母亲的奶中获取足够的营养时，乳房很有可能堆积了过多的奶。这时乳房中的淋巴液，能够进一步淤积于乳腺内，乳腺管道受到阻塞，加上奶腺和乳腺在乳腺口处出现过多的堵塞，导致乳房胀痛、胀硬。

这时产妇也可能产生心理抵触情绪，影响母乳分泌，从而进一步加剧乳腺胀硬的现象。乳房肿胀通常发生在婴儿从母乳中脱离那一段时间，即使短暂的戒奶，也可能导致胀硬。同时，如果乳房处于感染状态，会加重肿胀。

2、戒奶胀多久属于正常

胀硬可能持续1-7天，情况也取决于婴儿喂养情况和奶水产生的数量。如果婴儿不再哺乳，则产妇生产的奶量会逐渐降低。每次抽奶时间太短，不会完成充分排空乳腺的工作，从而未能充分刺激乳房分泌。产妇还可能在抽哺前感觉到乳房胀痛，也有可能是哺乳时间不足引起的。

在此时，不能心急，也不能强迫自己过早停止哺乳。宝宝需要时间适应较为稀疏的奶量，母亲也需要时间适应产生较为合适的奶量，以充分排空胀硬的乳房，并向奶库更新良好的奶水。

3、缓解戒奶胀痛的方法

对于乳房胀硬的情况，可以采取以下措施缓解痛感：

• 热敷：温水敷在胀痛的乳房上能够有明显缓解效果
• 按摩：左右手轮流按摩乳房，可以缓解乳腺通畅，舒缓肌肉；
• 间断抽奶：适度的抽奶有助于保持奶量，减轻乳腺胀痛感, 要注意卫生安全；
• 补水补充营养：在戒奶前后多补充一些营养素，可以帮助试奶体质得以稳定，减缓肌肉及皮肤组织松弛；
• 放松心情：在戒奶期间，及时放松自己的心情，并尽量让自己保持良好的情绪状态，可以使母乳分泌得更加缓和。

4、如何缓解戒奶胀痛对母乳分泌的影响

如果产妇从奶中断开了，胀痛的症状也可能在各种不同程度下对母乳分泌造成影响。如果产妇不断地按照母乳的规律，完成正常的产妇护理，保持足够的睡眠和良好的营养水平，会有利于乳腺再生以及母乳的维持。例如通过每隔一定时间抽奶、轻轻按摩和热敷乳房等方法，从而刺激胀痛的乳腺再生，向产妇提供营养丰富、健康平衡的母乳。

总之，对于戒奶的母亲来说，要避免过度地戒奶，最好采取逐步减少哺乳次数的方法，逐渐推迟哺乳时间，以尽量减轻产生胀痛的胸部压力，有益于帮助胸部再度振兴，使乳房更有生命力地维持健康的母乳分泌。