1、孕妇身体状态

怀孕后期指妊娠大约28周之后，这时胎儿积聚的体积和重量增加，孕妇体内的安静代谢及心脏负荷也在不断增加。因此，在选择散步时间和强度时，应该参考孕妇的身体状态，如是否存在高血压、贫血、早产威胁、羊水过多或过少等问题。若这些问题存在，应该参照医生的建议，减少或停止散步。

2、散步强度

在怀孕后期散步要注重强度的掌控，避免过度疲劳，容易引起孕妇体质和胎盘血供异常。一般孕妇应该以舒适的速度和强度散步，不宜快走或大量出汗，同时避免走长时间或超出自己的负荷承受极限，可以减少散步的强度或次数来避免过度消耗体力。

3、地点选择

在选择散步地点时，应该避免选择人流量大、空气污染严重的地方。应该选择空气清新的绿化带、公园等地方，不仅可以增加孕妇的运动量，还可以享受大自然的美景。同时，避免选择路面崎岖不平的地方，以防意外碰撞和跌倒。

4、时间和频率

在怀孕后期，孕妇的身体状态和反应能力明显下降，建议每次散步时间不超过30分钟，次数不超过2次。此外，孕妇应该选择气候温和、风清气爽的阳光好天气，避免在风寒、雨雪、大雾等恶劣天气散步。