1、生理情况会影响憋尿时间

正常男性最长能憋多久是受到多种因素的影响的，其中最重要的一点就是个体的生理情况。男性的年龄、身高、体重、身体状态等因素都会影响到尿液的产生和排出。

一个健康的成年男性，通常能在尿液产生后保持1-2个小时以上的憋尿时间。然而，如果是一些身体上存在问题的男性如有前列腺炎症、尿道狭窄、膀胱瘙痒等问题，憋尿时间就会更短。

2、心理压力也是影响因素之一

心理压力是影响正常男性憋尿时间的另一个要素。当一个男性在紧张、焦虑或生气时，他的身体会产生肾上腺素等激素，这些激素会刺激膀胱肌肉收缩，从而增强尿意。

此外，如果一个男性在公共场合或他人之前无法释放尿液，这也会导致憋尿时间缩短。

3、个人习惯也是影响憋尿时间的因素之一

另外，一个人平时憋尿的习惯和饮食水分摄入均会对他的憋尿时间产生深远的影响。如果一个人习惯性的长时间憋尿，这就会增加膀胱充盈的程度，从而降低憋尿的时间。

而如果一个人饮食不规律、水分摄入过多，则会使膀胱过于充盈，导致尿液存留时间过长，对身体健康不利。

4、如何延长憋尿时间

对于一个健康的男性来说，适度地憋尿是完全无妨的。但是，如果你想要尝试一些方法来让自己憋尿的更久，建议采取以下措施：

1.定时排尿：每3-4小时排尿一次，定时排尿有助于让膀胱调节正常。

2.控制饮食：过度饮水和吃辛辣、刺激性的食物会加重膀胱充盈，所以要合理饮食。

3.锻炼肛门括约肌：练习肛门括约肌有助于提高括约肌的收紧能力，对憋尿时控制起到很好的效果。

总之，合理地控制憋尿时间有益于膀胱健康，但要注意不要过度憋尿，应该根据自己身体情况适度控制憋尿时间。