1、什么是足底筋膜炎？

足底筋膜炎是一种足底发炎的常见疾病，主要症状是足跟疼痛。在足底的筋膜中央区域出现的撕裂，产生疼痛和炎症反应，这种病症通常在长时间内的过度运动、肥胖、过度伸展等导致，是体育运动员和走路者最常见的问题之一。初始阶段，往往会出现疼痛，随着病情的恶化，可能会出现持久的足部疼痛而影响日常生活。

2、何时算慢性？

足底筋膜炎的界定通常是基于其患者的症状出现时间和病情。一些医生将其分类为急性和慢性足底筋膜炎。通常在诊断后前6个月，就属于急性足底筋膜炎。如果6个月后症状仍然存在，就属于慢性足底筋膜炎。需要注意的是，每个患者的病情都是独立的，根据个人体质和恢复能力的不同，不同的患者病情的持续时间也有所不同。

3、如何预防足底筋膜炎？

预防足底筋膜炎最关键的方法是加强脚部肌肉和筋膜的昼夜保健，以减少受伤风险。首先，要保持足部适度的运动量和休息间隔，避免过度疲劳。穿合适的鞋子很重要，佩戴可以提供适度支撑的拱形支架等足部支架也是不错的选择。其次要积极体育锻炼，这样会强化脚部肌肉和筋膜。应该采取适当的减重措施，以减轻足底的压力。

4、足底筋膜炎的治疗方法

对于轻度的足底筋膜炎，通常可以采取充分休息，热敷和局部的按摩来缓解疼痛，防止进一步扩大炎症。对于症状严重的足底筋膜炎，一些医生可能会采用一些药物和物理治疗，如局部注射激素和基于冰、热的治疗。对于持续出现且难以治愈的足底筋膜炎，外科手术可能会被考虑。患者应该咨询医生，根据专业建议采取正确治疗措施，以便尽快恢复正常。