1、原因分析
大姨妈推迟多久算怀孕，首先需要了解大姨妈为何推迟。导致大姨妈推迟的原因有很多，其中最常见的是怀孕、生活压力过大、饮食习惯改变、药物影响等等。如果怀疑自己已经怀孕，可通过验孕棒或去医院进行确诊，以避免错过最佳时间进行治疗或产前检查。
2、推迟天数
通常情况下，大姨妈推迟一周或两周是比较正常的现象，但若推迟天数超过该范围，就需要及时进行检查。如果因为生活压力、饮食习惯改变等原因造成的暂时性推迟，则可以通过调整生活方式来进行调节，如果是因为其他疾病造成的推迟，则应去医院进行及时治疗。
同时，需要注意的是，每个人大姨妈的周期和天数都可能有所不同，所以只有自己对自己的身体状况比较清楚才能做出判断，不要盲目按照别人的周期来判断是否怀孕。
3、怀孕指标
如果大姨妈推迟了数天，且有一些其他的怀孕指标，比如乳头上的变化、食欲变化、情绪变化等，那么就有可能是怀孕了。此时建议在做几次验孕棒来确诊是否怀孕，如果验孕棒显示为阳性，则需要去医院进一步检查，并按照医生的指导进行妊娠保健工作。
4、需要注意的事项
在确定自己已经怀孕后，要注意避免一些不良的生活习惯，比如大口吃荤、吸烟饮酒、过度劳累等等，同时还需要定期去医院进行产前检查，以保障母婴的健康。在怀孕期间，还需要注意锻炼身体，保持良好的心态，避免过度紧张和压力。