1、产后涨奶的原因
产后涨奶是因为乳腺受到内分泌激素的刺激，导致乳汁分泌旺盛，但是由于婴儿还未出生或者还未建立正常的哺乳规律，乳汁往往无法顺利流出乳头。这种情况下，乳汁就会不停地积累，乳腺会逐渐变得饱满、硬实，并出现疼痛或触痛。
产后，涨奶一般在产后2-3天开始，持续时间不定，有人可能只持续3-4天就好了，而有些人可能会持续到第七天左右才会好。
2、缓解涨奶的方法
缓解涨奶的最佳方法是通过正确的哺乳或者泵奶。让宝宝经常吃奶，以保证乳汁畅通，防止乳腺积聚。每次喂奶时间要长一些，并确保双侧都喂到奶，尤其是刚开始的前几天非常关键，要保证每隔2-3小时喂一次奶。
另外，可以试着手动按摩一下乳房，使乳汁畅通。洗澡时，可以用温水敷在乳房上，帮助乳汁流通。注意，不要用热水敷，以免刺激乳汁分泌更多。穿着宽松的衣服，避免紧身的胸罩，也能帮助乳汁排出来。
3、需要处理涨奶的时候
如果涨奶不得到缓解，可能会导致乳腺发炎、乳腺堵塞等问题。在需要处理的情况下，可以尝试泵奶，使乳汁畅通，也可以考虑您的爱宝是否需要配方奶或其他饮食补品，以保证宝宝的营养需求。
如果有乳腺炎症状，如乳房发红、疼痛、发热等，建议就医，以免症状加重。在医生的指导下，可以考虑使用炎症药或者是抗生素。
4、涨奶什么时候会自然缓解
涨奶会在逐渐缓解，在宝宝开始哺乳后，乳腺内的乳汁会逐渐流出，直至乳汁分泌平衡，就不会再有涨奶的症状。一般，这个过程需要1周-10天不等，具体时间因人而异。所以，产后涨奶需要时刻保持正确的哺乳方式，二是给予良好的营养补充，使涨奶得到缓解并消失。