1、叶酸在孕期的重要性
叶酸是一种维生素B，对于孕期初期的胚胎发育至关重要。叶酸的主要作用是参与DNA的合成，缺乏叶酸会导致神经管畸形，如脊柱裂、脑脊髓管闭合不全等，这些畸形可能对胚胎的生存和健康造成极大危害。
因此，在计划怀孕或已怀孕的女性，建议从备孕开始就开始补充叶酸。
2、建议的叶酸摄入量
根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的建议，建议孕期初期的女性每天至少摄入400微克叶酸，直至孕14周之后。对于处于高危人群的女性（如曾经有神经管畸形孕产史、糖尿病等），建议增加摄入量至800微克每天。
需要注意的是，只靠日常饮食摄入的叶酸量很难满足孕期的需要。因此，应该通过口服叶酸片/口服复合维生素B等方式保证足够的叶酸摄入。
3、叶酸补充的时间和持续时间
从理论上来说，备孕阶段就应该开始补充叶酸，以保证胚胎发育的健康。实际上，一旦确认怀孕，应该立即开始补充叶酸，并坚持至少至孕14周之后。
如果因为个人原因错过了孕前的补充阶段，仍可在孕期初期开始补充。但为了获得最大的保护作用，尽量不要错过孕前期的叶酸补充时间。
4、孕后停止叶酸补充会有哪些影响
孕14周之后，胚胎的神经管发育已经基本完成，因此实际上孕自14周后，叶酸的保护作用并不明显。但对于一些特殊人群，如有糖尿病、饮食无规律等，仍建议在维持医生建议的剂量下继续补充一段时间。
另外，有些人认为到了孕后期，胎儿发育已经稳定，叶酸的作用也不大，因此停止补充。但实际上，孕后期仍需要多种营养物质支持胎儿的生长发育，因此不应该随意停止补充。