顺产后多久可以吃苟杞

苟杞是一种常见的中药材，在中医理论中具有很多功效，比如滋阴、明目、降压等。不少新妈妈在顺产后想要吃一些苟杞来补充身体，但是顺产多久可以吃苟杞呢？以下将从四个方面详细介绍。

1、产后饮食要注意什么？

产后对于新妈妈来说需要特别重视饮食，因为饮食不仅关系到新妈妈自身的恢复，也关系到宝宝的健康。在产后初期，新妈妈的身体尚未完全恢复，此时应该以易于消化的食物为主，不要吃过于刺激性的食物，比如辣椒、芥末等。此外，应该适量补充水分，多吃一些水果蔬菜、糙米饭等，这些都有利于身体的恢复。

2、苟杞的功效与适宜人群

苟杞是一种传统中药材，具有滋阴、明目、降压等功效。对于产后新妈妈来说，苟杞也是一种非常适合的食材。因为顺产后的妈妈需要逐渐恢复体力，同时还要积极哺乳宝宝，苟杞可以提高身体的免疫力，增强体质，有利于产后身体的恢复。

3、顺产多久可以吃苟杞？

顺产后多久可以开始吃苟杞呢？这个问题其实并没有一个固定的答案，因为每个人的身体恢复速度不一样，所以时间也不尽相同。
一般来说，在产后2-3周就可以开始逐渐添加苟杞到饮食中。当然，在添加苟杞时也要注意逐渐增加量，不要一下子吃太多。

4、如何选择苟杞？

在选择苟杞时应该注意以下一些问题：

1、正品：需求购买到正宗、无污染的苟杞 ，以保证食用安全。

2、颜色：苟杞的颜色应该是浅黄色或黄色，有光泽，质地柔软，如果发现苟杞颜色黄褐或呈灰黑色，则说明质量有问题。

3、大小形状：选择较粗壮的苟杞，这样品质较好，营养成分也更充足。

4、烘干：苟杞属于中药材，烘干是到了保质期和保护质量的目的，但如果灰尘较多说明经过干速和筛选的环节不充分，标志着其经过了多次烘干，而多次烘干会在质地上产生影响。