胎盘需要吃多久有效

胎盘是孕育新生命的源头，它包含丰富的营养物质和荷尔蒙，被誉为“天然的营养库”。许多新妈妈会选择食用胎盘来补充营养和促进产后恢复，那么胎盘需要吃多久才能发挥最大的效果呢？下面从几个方面进行详细阐述。

1、从烹饪的时间来看

食用胎盘的方式通常有烹煮、干燥、制成胶囊等多种方法。对于烹煮的方式，胎盘需要充分煮熟，以杀灭潜在的细菌和病毒，同时保留其中的营养成分。一般来说，胎盘需要煮煮15-20分钟，才能够达到最佳的效果。如果煮的时间过长或过短，则会导致其中的营养成分流失或无法完全将潜在的细菌和病毒杀灭。

2、从保存的时间来看

胎盘在经过烹饪后，需要及时冷冻保存，以免其遭受细菌感染和营养成分流失。同时，只有在经过烹饪后的胎盘才可以冷冻保存，生胎盘会导致其中的细菌滋生，对人体健康造成威胁。

通常情况下，胎盘在冷冻的状态下可以保存1个月左右，不过建议尽快食用以提高营养价值。如果保存的时间过长，胎盘中的营养成分可能会流失，对身体也没有太大帮助。

3、从个体差异来看

每个人的身体状况和代谢能力不同，对于营养物质的吸收和利用也存在差异。因此，胎盘需要吃多久才能发挥最大的效果，也需要根据个体差异而定。

一般来说，新妈妈在产后前后食用胎盘是最为适宜的。产后的身体处于一个虚弱和缺乏营养的状态，此时补充胎盘可以帮助身体及时补充营养和荷尔蒙，促进身体的恢复。当然，食用胎盘也需要遵循适量的原则，不可大量食用或一次吃太多，以免对身体造成不良影响。

4、从营养成分来看

胎盘含有多种营养成分，如蛋白质、铁、钙、锌、维生素B、激素等。其中，激素被认为是胎盘最为重要的营养成分之一，能够帮助身体调节内分泌系统，促进身体的代谢和恢复。

因此，胎盘需要吃多久才能发挥最大的效果，也需要根据新妈妈身体状况和需要而定。如果想要促进产后恢复，一般来说，每天吃1-2次，持续2-4周左右即可。当然，具体的食用方法和剂量可以根据个体差异而定，建议在专业人士的指导下进行食用。