手冻肿了多久好

冬日里寒风刺骨，容易导致手冻肿。手的血管较细，血液循环不好，如果没有及时处理，可能会出现手指肿胀、疼痛等情况。那么，手冻肿了多久好呢？

1、冰冻伤的程度及处理

首先，需要根据冻伤的程度来判断，一般分为一度至四度冻伤。对于一度冻伤（表皮层浅层冻伤），只需要保温保暖，通常会在1-2天内自行恢复。而对于二度以上的冻伤，建议及时到医院进行治疗。

在家中处理轻度冻伤时，可以使用温水泡手，温水的温度逐渐适应，同时以温水喝茶、蹦跳等方法促进血液循环，加快恢复速度。但不能使用热水泡手，以免伤害皮肤而加重冻伤程度。

2、膳食调理

手指肿胀可能与身体内部的水分过多有关，因此在膳食方面可以适当调节，例如多吃一些富含钾元素的食物，帮助排出多余的水分。同时，应避免过多地摄入盐分和油脂，避免加重局部水肿。

3、按摩、运动

手冻肿的症状在卧床休息时，可能会加重，而适当的按摩可以促进局部血液循环，缓解手指肿胀的情况。可以用温毛巾擦拭手部，然后进行按摩，按摩的方法以揉、捏、推、拉为主。此外，手指的缩放、弯曲、旋转等简单的运动也能促进血液循环，缓解手指肿胀疼痛。

4、注意保暖

最后，要注意手部的保暖，尤其是在寒冷的天气中，应该及时穿戴厚实的手套等保暖物品。如果手部冰凉，可以用热水袋、暖手宝等方法来加强手部的保暖，避免手指冻伤。

结语

总之，手冻肿了多久好，需要根据情况而定。对于轻度冻伤，可以采取温水泡手、膳食调理、按摩运动等方法来缓解。但对于较重的冻伤，应尽快到医院寻求专业治疗。同时，注意保暖也是避免手指冻伤的重要措施。