1、生完宝宝脱发的原因

生完宝宝后脱发是一种很常见的现象。这并不是说产科手术或生产过程直接导致了脱发。事实上，导致脱发的原因是由某种激素失衡所引起的。

孕期激素水平是非常高的，催乳素和母乳素都对脱发有一定的影响。当激素水平开始变化时，大约在生产后1至4个月内，很多女性会发现她们的头发开始变薄，这不是偶然的。生产会使产妇的体内荷尔蒙水平迅速降低，这个变化往往会破坏稳定的发毛周期，导致更多的头发进入脱发周期。

2、脱发预防措施

尽管摆脱产后脱发不是完全可行的，但有些人会觉得不会妨碍他们的头发增长。以下是一些事先的措施可以减少头发丢失的数量：

1. 多吃营养食品

维生素和矿物质对于头发的健康非常重要。因此，妈妈需要多吃一些富含上述成分的食材，如蛋白质、铁、锌、维生素C、维生素E等等，以帮助头发重新生长。

2. 用温和且含有柔和洗发配方的洗发水

尽量避免使用过于刺激性的洗发水，尽量用天然或有银杏精华、欧洲葡萄草本提取物等的温和洗发水。这样会减少头发脱落以及帮助头发增强抵御力。

3. 避免太紧的发型

紧绷的发型和紧束的髮带会让发根受到挤压。因此，用松散的发型以及稀疏的髮带可以帮助头发增长。

3、缓解产后脱发

不幸的是，直到激素恢复到平衡状态后，头发才会再次变得稳定。到那时，只需要等待头发自然长出。幸运的是，有许多方法可以帮助让头发看起来更浓密、更健康，包括：

1. 使用加厚且柔软的假发

在头发正在生长阶段时，女性可以使用加厚且柔软的假发来掩盖脱发区域。这样可以让女性感觉更有信心、更健康。

2. 绿茶按摩

一些人喜欢用热茶水按摩头发。绿茶中的儿茶素可以加强头发的生长，并防止掉发。做法就是将绿茶沏泡后加少量的橄榄油，涂抹于整个头皮上按摩一下即可。

3. 食疗

中医认为，“头发是血的毛利”，因此头发脱落很有可能与气血不足、营养不良相关。食补主要以补肾、补血以及对头发有帮助的维生素为主，如人参、熟地、枸杞、黑豆、鲍鱼等等。

4、何时需要寻求医疗帮助

当女性在脱发方面做出任何改变时，应该咨询医生。如果脱发比平常严重，或者脱发在其他地方出现，应该寻求医生的帮助，因为这可能是其他疾病的信号。可能会需要进行全面检查并进行治疗。产后脱发比起其他类型的脱发来说具有自我恢复的可能，只需要有耐心等待脱发恢复即可。