1、乳果糖是什么？

乳果糖是一种天然的糖分，大部分存在于牛奶和乳制品中，具有调节肠道功能的作用。乳果糖可以促进细菌的生长，促进肠道的蠕动，增加肠道的益生菌数量，从而改善肠道菌群平衡。

2、乳果糖的服用方法

乳果糖可以口服，一般以粉剂或颗粒形式出售。一般情况下，成人每次可口服15～20克，每日3次；儿童每次口服5～10克，每日3次。可以选择在饭前或饭后服用，但最好不要超过规定的剂量。建议在医生的指导下使用，特别是对于长期服用乳果糖的患者。

3、乳果糖的作用时间

乳果糖的作用时间因人而异，一般需要在几天到一周左右才能显现。乳果糖的作用主要是改善肠道菌群平衡，增加益生菌的数量，从而帮助排便，治疗便秘等肠道问题。而乳果糖的作用时间也受到多种因素的影响，如服用的剂量、个体差异、所患疾病等。

4、乳果糖的禁忌症

乳果糖对大多数人来说很安全，但是对于一些特定的人来说，乳果糖并不适合。如对乳糖过敏的人、糖尿病患者、低血糖症患者、代谢疾病患者以及免疫力较低的人等。因此，使用乳果糖之前，最好先去医院做全面的检查，确定是否适合使用，避免不必要的风险和不良反应。