1、养生馆的推背是什么？

养生馆的推背是一种传统养生手法，通过推拿、按摩等技巧，结合传统的中医理论，以调理脊椎骨骼、舒缓经络、放松肌肉等作用为主，并能够改善血液循环，以达到养生保健的效果。

2、推背持续多久适宜？

推背的时间应该因人而异，因为每个人的体质、养生需求不同。但是一般来说，每次推背的时间不宜过长。推拿师会根据您身体的反应和需要，适时调整推拿力度和时间，一般持续20-30分钟即可。

此外，每个人的身体状态和需求也不同，需要根据自己的情况进行适度调整，推拿师也应该因人制宜，多听取客人的反馈和建议，避免过度推拿导致身体不适甚至受伤。

3、长期坚持推背的好处

长期坚持推背可以有效地缓解肌肉疲劳、促进睡眠、改善身体状态、提高身体免疫力。同时，推背也可以促进血液循环，增强心肺功能，达到调疗健身的目的。

此外，现代人长期坐姿、缺乏锻炼等习惯也会导致腰背疼痛等问题，如果能够适当进行推背，也可以有效地缓解这类问题。

4、注意事项

在进行推背之前，需要考虑自己的身体情况，如果有脊椎矫正、伤口结痂等情况需要避免或咨询医生后再行操作。此外，推拿师的专业技能也至关重要，需要挑选正规机构、有丰富经验、有相关证书的推拿师。同时，也需要告知推拿师自己的身体情况，以便推拿师能够更好地为您服务。