1、瘀伤的成因和变黄原因
晚上碰伤后，一段时间内瘀伤是很正常的反应。瘀伤是因为微血管破裂而血液外渗所引起的现象，血液中的铁质含量相对较高，所以瘀伤好转时往往呈现淡黄色或者黄色。因为铁质的存在下，瘀伤颜色会变成黑色，如果没有明显的外伤，出现瘀斑应及时就医，以便早期发现病情
2、如何缓解瘀伤黄变
如果发现自己晚上碰伤后出现了瘀伤怎么办？首先应该对伤势进行正确的护理。可以先用冰袋或冰块敷在受伤部位上，尽快缓解局部的肿胀和疼痛。敷完冰后，可以使用清凉油或熏衣草油等具有消炎作用的油膏轻轻按摩受伤处，帮助渗出的血液排出，从而减轻黄变程度
如果受伤较为严重，可以考虑使用适当的药物治疗。建议您尽可能选择中成药治疗，防止因不当使用药物而加重伤势，同时也可以尽可能减少对身体的损害
3、多久才能好
对于晚上碰伤所造成的瘀伤变黄，需要多久才能好？实际上，这个情况时间比较长，因为不同的人，因为身体的代谢水平不同。需要的时间也会不同，如果没有额外的治疗或保养，瘀伤通常会在2-4周后自然消退。
但是还是需要注意，如果在这段时间内仍然感到疼痛或者出现其他不良反应，需要及时就医，以防止后期病情的恶化影响到生活和工作
4、预防瘀伤黄变
预防晚上碰伤后瘀伤的黄变，平时可以加强维生素C的摄入，并注意保持充足的睡眠和良好的心情，这些都对身体健康有很好的帮助。平时也可以根据需要进行适当的锻炼，可提高身体的免疫力和代谢水平，有助于伤口的快速恢复，尽量减少瘀伤的发生