1、什么是腰间盘突出？
腰间盘突出指的是腰椎椎间盘的变形或破裂，导致柔软的内部部分向外凸出并压迫邻近的神经。这种疾病可能导致腰部疼痛、臀部疼痛，或者下肢感觉、力量或运动的异常。
2、多久会不疼？
腰间盘突出需要长时间的治疗和康复期。一旦开始治疗，大约6周到12周后，腰痛会逐渐减轻。但这仅仅是治疗的开始，全面的康复需要更长的时间，通常需要6个月或更久。一些人可能需要更长时间才能完全康复。
3、如何加速康复？
康复过程中，患者需要控制休息时间，慢慢增加体育运动，以适应自己的恢复速度。除此之外，其他治疗方法也可以帮助加速康复，例如物理治疗、手术、疼痛管理和谨慎用药等等。患者在治疗期间还需要保持良好的心态，积极应对挑战，以克服治疗的挑战。
4、如何防止再次发生？
预防腰间盘突出的最佳方法之一是要保持身体健康和良好的姿势。避免重活，比如将重物从地上抬起，弯曲膝盖使骨盆向前，腰部后伸。适当的锻炼和伸展也是保持腰部健康的重要手段。对于长时间坐着的人群，应该多进行走动活动，避免过度的坐姿，以及使用正确的座椅和工作站等等。
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