1、膝盖受伤后的症状

膝盖是我们日常生活中使用频率比较高的一个部位，容易因为扭伤、摔倒等原因受伤。如果膝盖受伤，常常会伴随以下症状：

1) 肿胀：膝盖部位会出现肿胀、疼痛等症状，如果受伤比较严重，甚至可能会导致不能正常行走。

2) 疼痛：膝盖部位受伤后，疼痛是比较明显的症状，如果疼痛比较严重，可能会导致患者不敢运动，长时间不动膝盖也会导致膝关节僵硬。

3) 瘀血：膝盖被撞打时，可能会出现出血症状，形成青紫色瘀伤。如果情况比较严重，甚至会出现紫肿、疼痛等症状。

2、如何缓解膝盖疼痛和肿胀

如果膝盖出现了肿胀和疼痛等症状，需要及时采取一些缓解措施。以下是一些常用的缓解方法：

1) 休息：受伤后需要充分休息，尤其是在受伤初期，可以使用冰敷法缓解膝盖肿胀和疼痛。

2) 适当运动：在休息期过后，需要适当的运动来恢复膝盖的活动，但要根据自己的病情选择适合的运动方式。

3) 物理治疗：可以采用膝盖疼痛物理治疗仪、拔罐仪等治疗膝盖受伤。

3、膝盖破了肿了多久能好

膝盖受伤后，需要根据自身的状况来进行治疗。如果是轻微的扭伤，通常只需要休息几天到一周左右就会好。但如果情况较为严重，可能需要数周乃至几个月才能够恢复。

同时，在治疗过程中，我们需要做好瘀血散、消肿止痛等工作，可以适当的食用一些具有消肿、祛瘀作用的食物，如桂圆、山楂、花生等。

4、如何预防膝盖再次受伤

膝盖受伤后，为了避免再次受伤，我们需要注意以下事项：

1) 避免重复受伤：如果发现膝盖出现了不适，需要及时采取措施，避免反复搞事情。

2) 选择适当的运动：运动可以帮助我们减轻身体的负担，但运动方式和强度必须适合自己的身体条件，避免过度运动导致受伤。

3) 正确的姿势：保持正确的行走和站立姿势，可以有效的减少膝盖的负担，避免不必要的压力，减少受伤风险。